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Tiramisu recette

Tiramisu sans sucre

Un tiramisu sans sucre raffiné, crémeux et irrésistible, préparé au xylitol et à la crème fouettée. La recette healthy idéale pour un dessert gourmand en famille
Temps de préparation 25 minutes
4 hours
Temps total 4 hours 25 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Italienne
Portions 8 Portions
Calories 260 kcal

Ingredients
  

  • 500 g de mascarpone
  • 300 ml de crème liquide entière bien froide 30–35 % MG
  • 80 à 100 g de xylitol ou 2 à 3 c. à soupe de miel selon le goût
  • 250 ml de café expresso ou café fort refroidi
  • 200 g de biscuits à la cuillère
  • 2 c. à soupe de cacao pur non sucré
  • 80 g de noix concassées facultatif
  • 1 c. à café d'extrait de vanille facultatif

Instructions
 

  • Prépare ton café expresso et laisse-le refroidir complètement à température ambiante. C'est une étape importante : un café chaud ramolle trop les biscuits.
  • Dans un grand saladier, mélange le mascarpone avec le xylitol (ou le miel) et l'extrait de vanille. Travaille à la spatule jusqu'à obtenir une crème bien lisse et homogène.
  • Dans un autre récipient froid (tu peux placer le bol au congélateur 10 minutes avant), monte la crème liquide en chantilly ferme.
  • Incorpore délicatement la chantilly au mélange mascarpone, en soulevant la masse avec une spatule pour ne pas casser la mousse. La texture doit être légère et aérienne.
  • Trempe rapidement chaque biscuit dans le café refroidi une seconde de chaque côté suffit. Les biscuits ne doivent pas être gorgés de café.
  • Dispose une première couche de biscuits imbibés dans le fond de ton plat ou de tes verrines individuelles.
  • Recouvre d'une généreuse couche de crème au mascarpone. Si tu utilises des noix concassées, parsème-en la moitié ici.
  • Répète l'opération : une deuxième couche de biscuits, puis le reste de la crème.
  • Lisse la surface avec une spatule. Saupoudre généreusement de cacao pur non sucré à travers un tamis pour une finition nette et uniforme. Ajoute le reste des noix si tu en utilises.
  • Réfrigère au minimum 4 heures, idéalement toute une nuit. Le tiramisu sans sucre se tient mieux et développe plus de saveur après une nuit au frais.

Notes

  • Pour une version encore plus légère, remplace la moitié du mascarpone par du fromage blanc à 20 % MG.
  • Le xylitol est déconseillé pour les chiens  attention si tu as des animaux à la maison.
  • Pour une présentation élégante, prépare le tiramisu en verrines individuelles.
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