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Houmous Libanais Maison Ultra-Crémeux pour les Enfants

Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat petit dejeuner
Portions 4 Portions
Calories 245 kcal

Ingredients
  

  • 400 g de pois chiches cuits en bocal bio rincés ou cuits maison
  • 3 c. à soupe de tahini choisissez une version douce, sans amertume
  • 1 à 2 gousses d’ail frais 1 seule pour les enfants sensibles
  • Jus de 2 citrons jaunes environ 80 ml
  • 1 c. à café rase de cumin moulu
  • ½ c. à café de sel marin réduisez pour les tout-petits
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge + un filet pour servir
  • 4 à 6 c. à soupe d’eau froide ou aquafaba pour plus de légèreté
  • Paprika doux pour décorer facultatif, pour la couleur

Instructions
 

  • Rincez bien les pois chiches à l’eau froide pour retirer le sel et obtenir une texture plus douce.
  • Mettez tous les ingrédients (sauf l’eau et le filet d’huile final) dans un blender ou un robot.
  • Mixez 1 minute, raclez les bords, puis ajoutez l’eau froide progressivement jusqu’à la consistance souhaitée.
  • Goûtez avec les enfants et ajustez : plus de citron pour la fraîcheur ou moins d’ail si besoin.
  • Versez dans un bol, faites un petit puits au centre, arrosez d’huile d’olive et saupoudrez d’un peu de paprika pour la touche colorée.
  • Servez immédiatement avec des bâtonnets de carotte, concombre ou pain pita.