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Alternative aux céréales avec graines de chia pour un petit-déjeuner sans sucre

Bowl aux graines de chia et amandes

Petit-déjeuner sain sans sucre, alternative aux céréales, idéal pour toute la famille.Petit-déjeuner sain sans sucre, alternative aux céréales, idéal pour toute la famille.
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Temps de préparation 5 minutes
30 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat petit dejeuner
Portions 1 bol
Calories 280 kcal

Ingredients
  

  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 200 ml de lait d’amande sans sucre
  • 1 cuillère à soupe de purée d’amandes
  • 1 poignée de fruits rouges
  • 1 pincée de cannelle ou vanille

Instructions
 

  • Mélange les graines de chia et le lait d’amande.
  • Ajoute la purée d’amandes et les épices.
  • Remue soigneusement.
  • Laisse reposer au frais au moins 30 minutes.
  • Ajoute les fruits rouges avant de servir.

Notes

  • Se prépare la veille.
  • Convient aux enfants et aux adultes.